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Das gierige Gehirn

der achtsame Weg, Alltagssüchte loszuwerden

Verfasser: Brewer, Judson

Verfasserangabe: Judson Brewer. Mit einem Vorw. von Jon Kabat-Zinn. Aus dem Amerikan. von Christa Broermann und Claudia Van Den Block

Medienkennzeichen: S

Jahr: 2018

Verlag: München, Kösel-Verl.

Mediengruppe: Buch

verfügbar

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Inhalt

Schon wieder zu viel Zeit mit Facebook verschwendet? Sich gedankenlos eine Zigarette angezündet oder vor dem Fernseher eine Tüte Chips vernascht? Der Neurologe Judson Brewer erklärt, warum wir immer wieder der Verlockung erliegen, obwohl wir uns fest vorgenommen haben, dass das nicht mehr vorkommt. Er zeigt auf, wie unser Gehirn uns in die immer gleichen Lustfallen tappen lässt und wie wir uns mit einer Praxis der Achtsamkeit von schlechten Gewohnheiten befreien, dadurch Stress reduzieren und entspannter leben.

Details

Verfasser: Brewer, Judson

Verfasserangabe: Judson Brewer. Mit einem Vorw. von Jon Kabat-Zinn. Aus dem Amerikan. von Christa Broermann und Claudia Van Den Block

Medienkennzeichen: S

Jahr: 2018

Verlag: München, Kösel-Verl.

Systematik: Psy 157

ISBN: 978-3-466-34697-4

2. ISBN: 3-466-34697-5

Beschreibung: 317 S.

Schlagwörter: Alltagssüchte; Gewohnheiten; Ratgeber; Reduzierung; Veränderungsmöglichkeiten

Beteiligte Personen: Broermann, Christa [Übers.]; Block, Claudia Van Den [Übers.]

Originaltitel: The craving mind. From cigarettes to smartphone to love - why we get hooked & how we can break bad habits

Mediengruppe: Buch