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Zweigstelle: Hämelerwald	Standorte: Med 862	Standort 2:	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Die Stressexpertin beschreibt ausführlich die Ursachen und Funktionen von Stress und wie man diesen in allen Lebensbereichen von Arbeit bis Familie abbauen kann, um die körperliche und geistige Balance wiederzufinden.

4 Jahre nach dem erfolgreichen Ratgeber "energy" (BA 8/02) erscheint ein neues Buch der Stressexpertin Schonert-Hirz. Im Gegensatz zu dem farbigen und leserfreundlichen 1. Titel wird nun eher wissenschaftlich und tiefgründiger dem Phänomen Stress nachgespürt. Die Autorin klärt darüber auf, wie Stress funktioniert, welche Funktionen er hat und was Stressbalance ist. Ausführlich wird erläutert, wie man durch Bewegung, ausreichend Schlaf und die richtige Ernährung Stress abbauen kann. Der 3. ausführliche Teil befasst sich mit den einzelnen Lebensbereichen wie Arbeit, Partnerschaft, Familie und Persönlichkeit und deren Stressfaktoren. Für jeden Bereich werden Rezepte zur Stressreduzierung angeboten. Auch ein 2-Wochen-Plan und Erste-Hilfe-Tipps fehlen nicht. Im Anhang gibt es Kopiervorlagen für Selbsttests, Literaturhinweise und ein Register. Das Buch kann bei Bedarf neben dem o.g. und anderen Vergleichstiteln eingesetzt werden, ab mittleren Bibliotheken überall möglich. (2) [Birgit Jacob]