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Rücken - Schultern - Nacken

Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Peter Poeckh
Medienkennzeichen: S
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest Verlag
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übung bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Verschiedene Tests helfen dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Poeckh, Peter (Verfasser)
Verfasserangabe: Peter Poeckh
Medienkennzeichen: S
Jahr: 2023
Verlag: München, Südwest Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Med 730
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ISBN: 978-3-517-10177-4
Beschreibung: 159 Seiten, Illustrationen (farbig)
Schlagwörter: Beweglichkeit steigern; Nacken; Rücken; Schmerzfreiheit; Schultern; Trainingsprogramm; Verspannungen lösen
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Buch