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Schluss mit dem Stress
das erste ganzheitliche Programm gegen Burn-out. Ein 4-Wochen Programm für Körper und Seele.
Verfasser:
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Lee, Roberta
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Verfasserangabe:
Roberta Lee. Aus dem Amerikan. von Gabriele Herbst
Medienkennzeichen:
S
Jahr:
2010
Verlag:
Frankfurt, Krüger
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Mediengruppe | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Med 862
|
Standort 2:
|
Mediengruppe:
Buch
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Frist:
|
Das "erste ganzheitliche Programm gegen Burn-out" (so der deutsche Untertitel; das Original heißt einfach nur "The Superstress Solution") liefert die US-Internistin sicher nicht. Doch im Vergleich zu konventionellen Stressbewältigungs-/Burn-out-Ratgebern, wie etwa dem von W. Lalouschek (in dieser Nr.), integriert Lee in ihre Therapie mehr östlich-spirituelle Elemente. Wie bei Lalouschek stehen hier der "Superstress", die Dauerbelastung von Körper und Psyche mit ihren Umwelt-, beruflichen, Beziehungs-, sozialen Stressoren, inkl. dem massiven Sinnverlust, sowie der Burnout als Extremvariante im Fokus. Auf Fragebögen zur Erhebung des individuellen Stresspegels folgen Werkzeuge, die dem "Superstress" Paroli bieten sollen: u.a. Übungen zu Entspannung und Achtsamkeit; heilsame Ernährung; Balance von Ruhe und Bewegung; Positives Denken; Aufbau und Pflege eines persönlichen sozialen Netzes; Spiritualität. Diese Ingredienzen werden gefüllt sowohl in einem 4-Wochen-Programm als auch in typbezogenen Schnellbehandlungen. Mit Fallgeschichten und Rezepten für die Wochenpläne. - Bei weiterem Bedarf gern empfohlen. (2)
Verfasserangabe:
Roberta Lee. Aus dem Amerikan. von Gabriele Herbst
Medienkennzeichen:
S
Jahr:
2010
Verlag:
Frankfurt, Krüger
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Systematik:
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Med 862
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ISBN:
9783810511508
2. ISBN:
3-8105-1150-1
Beschreibung:
Dt. Erstausg., 351 S.
Schlagwortketten:
Originaltitel:
The superstress solution
Mediengruppe:
Buch