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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 73	Standort 2:	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Dieses Buch richtet sich sowohl an Einsteiger als auch erfahrene Sportler. Es enthält 135 Übungen aus dem Dehnen, Faszien- und Mobility-Training sowie zahlreiche Work-outs, die alle Körperbereiche und unterschiedliche Trainingsziele abdecken. Sie können sich daraus Ihre individuelle Trainingsroutine zusammenstellen: zur Behandlung von Schmerzfeldern wie Nacken oder Rücken, zur Entspannungim Büroalltag oder zur Vorbereitung auf eine Sporteinheit und zur Regeneration danach. Die Vielfalt der Übungen bietet Ihnen das Richtige für jeden Anlass und hilft Ihnen dabei, Ihren Körper schmerzfrei und leistungsfähig zu erhalten.