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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 73	Standort 2:	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

"Das große Fitness-Buch" (BA 5/06) liegt hiermit in 2. Auflage vor. Die Erstausgabe von 2006 konnte zum Vergleich leider nicht herangezogen werden. Christoph Delp hat sich über viele Jahre hinweg als Autor zahlreicher Sachbücher zu den Themen Fitness und Thai Boxen einen Namen gemacht (hier zuletzt "Perfektes Workout mit Kleingeräten", BA 9/08, und "Perfektes Bodyforming", BA 3/09). Auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse bietet der vorliegende Ratgeber umfassende, solide Informationen und Anleitungen zu gesundheitsorientiertem Fitnesstraining. Er richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene mit ernsthaftem Interesse an langfristigem Erfolg. Die ersten Kapitel liefern das nötige Grundwissen, Tests zur Überprüfung der eigenen Fitness sowie Informationen zur Trainingsplanung. Der Hauptteil befasst sich gezielt mit dem Training in den klassischen Bereichen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Ernährungstipps und Trainingsprogramme mit spezieller Zielsetzung beenden den optisch sehr ansprechenden und nach wie vor empfehlenswerten Band. (2)