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Lauf-Schlank-Coach für Frauen

Trainingspläne, Rezepte, Motivation

Verfasser: Birkel, Jörg; Mäder, Corinne; Konopka, Peter

Verfasserangabe: Birkel ; Mäder ; Konopka

Medienkennzeichen: S

Jahr: 2014

Verlag: Bremen, blv

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 74	Standort 2:	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Speziell für Frauen: sanft und sicher dauerhaft abnehmen durch Laufen. Coaching und Trainingspläne für verschiedene Leistungsniveaus, z.B. für Einsteigerinnen, für 10km-Läufe, für Intervalltraining, für Frauen mit wenig Zeit oder für Fortgeschrittene. Ganzheitliche Ernährungsstrategie und Motivationstricks. Rezepte für den ganzen Tag - auch für Snacks zwischendurch - und Tipps fürs Essen in der Kantine.

Details

Verfasser: Birkel, Jörg; Mäder, Corinne; Konopka, Peter

Verfasserangabe: Birkel ; Mäder ; Konopka

Medienkennzeichen: S

Jahr: 2014

Verlag: Bremen, blv

Systematik: Spo 74

ISBN: 978-3-8354-1309-2

2. ISBN: 3-8354-1309-0

Beschreibung: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.

Schlagwörter: Frauen; Laufsport; Schlankheit; Training

Mediengruppe: Buch