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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 77	Standort 2:	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Mit Gunnar Peterson veröffentlicht ein weiterer amerikanischer "Fitness-Papst" und Personal-Trainer (Kunden sind u.a. Angelina Jolie, Pete Sampras, Ben Affleck, Jennifer Lopez und Penélope Cruz) seine Fitness-Ratschläge im Riva-Verlag (vgl. auch die Bücher von Mark Verstegen z.B. "Core-Performance", BA 10/06, und David Kirsch, z.B. "Sound Mind - Sound Body", BA 8/06). Trotz reißerischer Werbung ("die weltweite Nummer 1 der Fitnesstrainer") macht das Buch einen grundsoliden Eindruck. Das Einleitungskapitel dient der Motivation der Leser, in den weiteren Abschnitten werden die 4 wesentlichen Komponenten eines richtigen Fitnesstrainings beschrieben: das Herz-Kreislauf-Training, das Kraftraining, die Ernährung und die Erholung. Ausführlich werden 13 Grundübungen und die dazu passenden Varianten beschrieben. Ein Abschlusskapitel dient der Vertiefung und Anpassung des Trainings an die individuellen Möglichkeiten. Mit vielen Tabellen, Grafiken und Bildern. Das anspruchsvolle Fitnessbuch kann trotz seines Alters (die amerikanische Originalausgabe erschien bereits 2005) breit empfohlen werden. (2)