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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Med 592,1	Standort 2:	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Im Fokus des Experten für funktionelles Training stehen die Wiederherstellung und Erhaltung der Lebensqualität, welche allzu oft durch Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Gleichgewichtsstörungen beeinträchtigt wird. In dieser vollgepackten, bunten Übungssammlung zeigt er ausführlich bebildert und beschrieben, wie mithilfe von Faszienrolle und Bällen Ober- und Unterkörper entlastet und trainiert werden können (myofasziale Selbstmassage). Die Einzelübungen werden anschließend zu 9 gezielten Antischmerz-Programmen (Nacken, Rücken, etc.), 12 Alltagsfitness-Programmen und 5 sportartspezifischen Programmen zusammengesetzt. Der Titel ist farblich gegliedert und chic mit vielen Symbolen, Pfeilen und Merkkästen gespickt. Knapp, aber treffend werden Trainingsfunktion und -ablauf aufgezeigt, Faszientheorie dagegen wird auf einer Seite abgehandelt. Für alle, die ohne viel Einlesen loslegen wollen.