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Im Augenblick leben
In 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherrapie
Verfasserangabe:
Ernst Bohlmeijer ; Monique Hiulsbergen. Aus dem Niederländischen von Hildegard Höhr und Theo Kierdorf
Medienkennzeichen:
S
Jahr:
2016
Verlag:
Basel , Beltz Verlag
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Standort 2 | Mediengruppe | Status | Vorbestellungen | Frist |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Psy 840,5
|
Standort 2:
|
Mediengruppe:
Buch
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Status:
Verfügbar
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Vorbestellungen:
0
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Frist:
|
Im Augenblick leben, achtsam sein, wissen, wer man ist, im Einklang mit seinen Werten leben – wer möchte das nicht? Eine achtsame Haltung hilft, wenn es im Leben einmal nicht so rund läuft und man von Problemen oder Sorgen bedrängt wird.
Dieser Ratgeber unterstützt die Leserinnen und Leser dabei, mit belastenden Situationen in ihrem Leben achtsam umzugehen und dadurch wieder mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit zu erlangen. In einem 9-Wochen-Programm, das Achtsamkeitsübungen mit Elementen der Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) kombiniert, lernen sie, in Einklang mit ihren Werten zu leben...
Verfasserangabe:
Ernst Bohlmeijer ; Monique Hiulsbergen. Aus dem Niederländischen von Hildegard Höhr und Theo Kierdorf
Medienkennzeichen:
S
Jahr:
2016
Verlag:
Basel , Beltz Verlag
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Systematik:
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Psy 840,5
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ISBN:
978-3-621-28184-3
2. ISBN:
3-621-28184-3
Beschreibung:
1. Auflage, 183 S. : Ill.
Originaltitel:
Voluit leven
Mediengruppe:
Buch