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Lebe Balance

Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit ; erkennen, was wirklich wichtig ist!

Verfasserangabe: Martin Bohus ... Sprecherin: Magdalene Artelt

Medienkennzeichen: HBS

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Hörbuch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Med 862	Standort 2:	Mediengruppe: Hörbuch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Das Präventionsprogramm für psychische Gesundheit "Lebe Balance" der AOK Baden-Württemberg besteht aus Seminaren, einem Trainingsbuch sowie Arbeitsheft und dieser CD. Sie enthält Achtsamkeits- und Imaginationsübungen für den Alltag, z.B. zum achtsamen Hören, Atembeobachtung, Umgang mit ablenkenden Gedanken und Gefühlen, Fürsorglichkeit für sich selbst, Umgang mit nicht lösbaren Problemen. Abschließend folgt eine Entspannungsübung aus der Progressiven Muskelentspannung.

Details

Verfasserangabe: Martin Bohus ... Sprecherin: Magdalene Artelt

Medienkennzeichen: HBS

Jahr: 2013

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Links: http://www.vlb.de/GetBlob.aspx?strDisposition=a&strIsbn=9783830480662 (E-Ressource), http://cover.ekz.de/9783830480662.jpg (E-Ressource)

Systematik: Med 862

ISBN: 978-3-8304-8066-2

2. ISBN: 3-8304-8066-0

Beschreibung: 1 CD + Booklet

Schlagwortketten:

Achtsamkeit / Übungen / Hörbuch
Entspannung / Übungen / Hörbuch

Beteiligte Personen: Bohus, Martin; Artelt, Magdalene [Sprecher]

Sprache: de

Mediengruppe: Hörbuch