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50 Workouts für Läufer

Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: S

Jahr: 2023

Verlag: München, Riva

Mediengruppe: Buch

verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Spo 172	Standort 2:	Mediengruppe: Buch	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und mehr Abwechslung in dein Lauftraining bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich.

Der Sportjournalist und Personal Trainer Thorsten Tschirner zeigt dir die besten Übungsreihen, um neue Trainingsreize zu setzen, Verletzungen vorzubeugen und deine sportliche Performance zu verbessern. Dabei werden sowohl Kraft und Ausdauer aufgebaut als auch Beweglichkeit und Stabilisation gefördert.

Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: S

Jahr: 2023

Verlag: München, Riva

Systematik: Spo 172

ISBN: 978-3-7423-2300-2

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 143 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Laufen; Vorbereitendes Training; Workouts

Sprache: Deutsch

Abweichender Titel: Fünfzig Workouts für Läufer

Mediengruppe: Buch